Wat is een visualisatie en wat brengt het je?
Een visualisatie is niets meer dan je iets voorstellen.
Een visualisatie is bedoeld om je mee te nemen in een verhaal waarbij het de bedoeling is om je gewaar te worden van jezelf, je gevoel en wat de beelden tijdens de visualisatie met je doen. Al voel je in eerste instantie niets, het luisteren kan al helpen om rustig en bewust te worden van het hier en het nu.
De intentie van een visualisatie is je bewust te worden van wie jij bent. Doordat jij je bewust wordt van wie jij bent kun je het beste uit jezelf halen zonder dat jij jezelf voorbij loopt. Uiteindelijk willen we komen tot een stressvrij leven en innerlijke rust. Ook willen we vrede vinden in onszelf en onze omgeving.
